ВНИМАНИЕ: ТРЕСКУЧИЕ МОРОЗЫ!
Уважаемые учащиеся, родители и педагоги! По данным синоптиков, в наш регион пришли сильные морозы. Низкие температуры, пронизывающий ветер и высокая влажность воздуха представляют реальную опасность для здоровья: высок риск переохлаждения и обморожений.
Эта памятка поможет вам обезопасить себя и своих близких.
Основные правила поведения на улице в мороз:
- Правильная одежда — ваша защита.
- Одевайтесь по принципу «капусты»: несколько слоев легкой одежды удерживают тепло лучше, чем один толстый свитер.
- Первый слой (термобелье) — отводит влагу.
- Второй слой (флис, шерсть) — сохраняет тепло.
- Третий слой (куртка, пуховик) — защищает от ветра и влаги.
- Не забывайте про: теплую непромокаемую обувь на толстой подошве, варежки (теплее перчаток), шапку, шарф (прикрывайте им лицо и шею).
- Контролируйте время пребывания на улице.
- При температуре ниже -20°C, а особенно при сильном ветре, сведите прогулки к минимуму.
- Выходя на улицу, обязательно сообщите родителям, куда и насколько вы идете.
- Не стойте на одном месте на морозе, двигайтесь.
- Избегайте длительных поездок на общественном транспорте в ожидании, всегда имейте запасной вариант (возможность зайти в теплое помещение).
- Опасные факторы, которые нельзя игнорировать:
- Влажная одежда и обувь — мгновенно увеличивают риск переохлаждения.
- Металлические украшения (серьги, кольца) — остывают и могут привести к холодовой травме.
- Тесная обувь — нарушает кровообращение. Обувь должна быть свободной, чтобы была воздушная прослойка.
- Алкоголь — создает иллюзию тепла, но на самом деле ускоряет потерю тепла организмом. Категорически недопустим!
Если вы или ваш товарищ попали в беду:
Признаки переохлаждения:
- Сильная дрожь.
- Усталость, сонливость, спутанность сознания.
- Неловкость движений, замедленная речь.
- Бледная, холодная кожа.
Признаки обморожения (чаще страдают пальцы, уши, нос, щеки):
- Потеря чувствительности.
- Ощущение покалывания или пощипывания.
- Кожа становится белой, восковой или синеватой.
Что делать?
- Немедленно зайти в ближайшее теплое помещение (магазин, подъезд, кафе).
- Не растирать обмороженные места снегом или руками! Это повреждает кожу.
- Снимите мокрую одежду и обувь.
- Постепенно согревайтесь: выпейте теплый (не горячий!) сладкий чай.
- Обмороженные участки можно согреть теплой водой или аккуратно, без давления, отогреть дыханием.
- Если чувствительность не возвращается, появились волдыри — СРОЧНО ОБРАТИТЕСЬ К ВРАЧУ (вызовите 103 или 112).
Важно для родителей:
- Контролируйте, как одет ваш ребенок.
- Продумайте безопасный маршрут до школы и обратно, по возможности встречайте детей.
- Напоминайте ребенку, чтобы он немедленно заходил в тепло, если почувствует сильный холод или онемение.
- Убедитесь, что у ребенка полностью заряжен телефон, и он знает, как и кому звонить в экстренном случае.
Помните о взаимовыручке!
Если вы видите на улице человека, который выглядит дезориентированным, сильно дрожит или упал, не проходите мимо. Вызовите скорую помощь (103) или службу спасения (112) и постарайтесь помочь ему добраться до тепла.
Будьте внимательны, осторожны и ответственны!
Берегите себя и своих близких!
